¿Cómo el arrepentimiento trae beneficios a nuestra vida?

Todos seguro nos arrepentimos de algo, en mayor o menor medida.

Este libro empieza comparando los 2do y 3er lugares de, por ejemplo, una carrera en las olimpiadas. En base a estudios, los más contentos son los que sacaron el 3er lugar.

Acá se hace la diferencia entre las personas que dicen: “si hubiera hecho algo diferente, X hubiera pasado” (los del 2do lugar).

Y los que dicen: “quería lograr Y, pero al menos logré X” (los del 3er lugar).

Otro hallazgo interesante es que los humanos nos arrepentimos más de las cosas que NO hacemos, que de las cosas que hacemos.

¿Sabías también que los niños a los 6-7 años empiezan a experimentar el arrepentimiento? 😱

La parte final del libro es la que más me gustó. Tiene consejos al grano para enfrentar esta emoción.

Por ejemplo, en vez de tomar extremos (no arrepentirnos nunca o arrepentirnos siempre) es mejor usar la autocompasión. Tratarnos a nosotros mismo como si estuviéramos escuchando a un amigo, y aconsejarnos.

Otra técnica es narrar un acontecimiento del cual nos arrepentimos desde una tercera persona. Eso hará que agudicemos la forma en que razonamos sobre las dificultades con esa memoria.

Cada inicio de capítulo, está plagado de arrepentimientos de distintas personas en el mundo (el autor dirigió un estudio donde recibió miles de estos de todo el mundo). Es interesante ver los tipos y las edades de las personas que lo manifiestan.

Te recomiendo este libro, es entretenido y no tiene un lenguaje tan técnico. Te dejo una frase final para acordarse de los aprendizajes y reflexiones.

“Vivir, al parecer, es acumular aunque sea un poco de arrepentimiento”